Tietoisempaa
ravitsemusta
pohjoisella otteella.
Pohjoinen Terveys tarjoaa tieteeseen perustuvaa, mutta ihmisläheistä ravitsemusneuvontaa. Emme usko pikakuureihin, vaan rakennamme kestäviä muutoksia, jotka tukevat hyvinvointiasi vuodenajasta riippumatta.
Palvelukokonaisuudet
Valitse tarpeisiisi parhaiten sopiva polku. Kaikki palvelumme toteutetaan etäyhteydellä, jotta voit keskittyä terveyteesi missä päin Suomea tahansa.
Yksilöllinen Ravintokonsultaatio
Syväsukellus nykyiseen tilanteeseesi. Analysoimme ruokapäiväkirjan, elämäntavat ja tavoitteet. Sopii erityisesti, kun kaipaat selkeää suuntaa ja ammattilaisen analyysia.
- 60 minuutin aloitusvideopuhelu
- Henkilökohtainen analyysiraportti
- Ateriasuunnittelu ja reseptit
Painonhallinta & Muutos
Pitkäjänteinen tuki pysyvään muutokseen. Emme laske pelkkiä kaloreita, vaan keskitymme hormonitoiminnan tasapainottamiseen ja kylläisyyden optimointiin.
- 3 kuukauden intensiiviohjaus
- Viikoittainen seuranta ja tuki
- Verensokerin hallinnan työkalut
Suoliston Hyvinvointi
Vatsavaivat vaikuttavat koko elämänlaatuun. Etsimme juurisyyt oireiden takana ja rakennamme vatsaystävällisen ruokavalion ilman turhia rajoituksia.
- FODMAP-ohjaus ja tulkitseminen
- Mikrobiomin tukeminen
- Stressinhallinnan rooli suolistossa
Erityisosaamisemme keskiössä
Urheiluravitsemus
Suorituskyvyn maksimointi vaatii oikeaa ajoitusta. Autamme urheilijoita ja aktiiviliikkujia löytämään optimaalisen energiatasapainon ja palautumista tukevan ravinnon.
Ruokavaliotyöpaja
Järjestämme pienryhmille suunnattuja työpajoja, joissa teoreettinen tieto muutetaan käytännön keittiötaidoiksi ja inspiroiviksi aterioiksi.
Ravitsemusterapian tuki
Tarjoamme tukea kroonisten sairauksien hallintaan ravitsemuksen keinoin yhteistyössä muun terveydenhuollon kanssa.
Ilmoittaudu verkkokonsultaatioon
Täytä alla oleva lomake, niin otamme sinuun yhteyttä sopivan ajankohdan sopimiseksi. Ensimmäinen lyhyt kartoituspuhelu on aina maksuton.
Helppo etäyhteys
Käytämme suojattua videopalvelua, johon et tarvitse erillisiä asennuksia.
Joustavat ajat
Aikoja saatavilla myös iltaisin arkipäivisin.
Prosessi, joka perustuu mittaamiseen ja kuunteluun.
Kartoitus
Selvitämme nykyiset tottumuksesi ja mahdolliset esteet muutoksen tiellä.
Suunnittelu
Luomme konkreettisen polun, joka on sovitettavissa arkeesi ilman stressiä.
Implementointi
Harjoittelemme uusia rutiineja askel kerrallaan ammattilaisen tuella.
Ylläpito
Varmistamme, että saavutetut tulokset säilyvät myös ohjauksen päätyttyä.
Oletko valmis aloittamaan polkusi kohti parempaa oloa?
Rovaniemellä sijaitseva toimistomme palvelee paikallisesti, mutta verkkovastaanottomme on avoinna kaikille suomalaisille.